十一月份_實務參訪：嘉義市健身工廠實務參訪

[中正運休所/103年11月28日]

    本次活動讓學員們實際操作器材，更加了解健身器材的功用何在，另外也讓學員們事先搜尋相關健身迷思，好讓學員們可以透過和導覽人員的Q&A時間，破除現代人盲目的迷思，結束後學員們紛紛表示，了解使用過程後，對於上健身房鍛鍊身體的意願大大提升呢!

在參訪健身工廠前，老師先帶領學員們從事一些肌力訓練，讓學員們有基礎的鍛鍊經驗。而本次參訪健身工廠，讓導覽人員帶領學員們了解各項器材的使用方法及其鍛鍊的部位，同時更傳授如何讓身體更健康的各項資訊，最後透過讓學員們實際操作健身器材，真實的體驗鍛鍊的過程，也可以協助長輩從事一些較高難度的器材操作，進一步達到代間課程的功用。

     在參訪健身工廠的過程中，也可以看到在健身房，不僅有年輕人，更有許多的長輩在各項運動器材上進行不同程度的訓練，還有一些年長的志工在健身房中提供學生協助等，透過觀察這樣一種代間互動的模式，也讓同學們發現，原來健身房也可以這麼做。
   不僅讓長輩們有從事運動的機會，同時也讓年輕人透過與長輩的互動，來實際了解長輩們的需求，使年輕人更可藉此機會注意到年長者運動時面臨的各種問題，進一步去思考如何訂定他們的運動處方，以改善這些問題。